坐月子時，有的產婦因為一時適應不了為人母身份的轉變，會感覺特別累，容易產生抑郁情緒。如果產婦心中的負面情緒得不到排解，情緒就會出現比較大的波動，如大哭、興奮、憤怒等。坐月子哭會影響產后恢復，不利于身體健康。坐月子哭會影響母乳嗎？可千萬馬虎不得。

　　影響母乳分泌

　　坐月子時，產婦如果只是偶爾的哭一兩次，對身體不會有太大的影響?？捱^之后，負面情緒得到釋放，會感覺輕松很多。但是如果經?？?，心情壓抑，負面情緒因素會影響產婦體內激素分泌，造成奶水過少或者沒有奶水。

　　產婦在哭泣的時候，不要給寶寶喂奶，要舒緩心情。產婦也不能生氣，生氣會使體內分泌腎上腺素，通過母乳危害寶寶健康。

　　保持樂觀情緒

　　坐月子產婦身體虛弱，還要照顧寶寶，心中難免會感覺十分苦惱。在分娩前，產婦就要做足充分的心理準備，保持樂觀的情緒。坐月子時，不要給自己太大的心理壓力，保持心情舒暢。家里人也要多陪伴，讓產婦有傾訴的渠道。丈夫要負起照顧孩子的責任，分擔產婦的壓力。產婦也可以多聽聽音樂，保持充足的睡眠。

　　專人照顧坐月子

　　坐月子哭會影響母乳嗎？會有影響。因此坐月子時，產婦的主要任務就是休息，不要想太多。照顧寶寶的重任就要交給家人，或者請月嫂幫忙?，F在經濟條件允許的，都選擇去月子中心坐月子。在月子中心，有專門的護理團隊照顧產婦和寶寶。產婦可以安心休養，每天有營養豐富的月子餐，并進行有針對性的產后恢復鍛煉。產婦心情舒暢，母乳質量也會好。

　　吃催乳食物

　　產婦心情不佳，會影響母乳分泌，可以吃一些有利于催乳的食物。豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯都是常見的下奶的食物，而且可以補充氣血，促進產婦身體恢復。豆腐、黑芝麻、花生中含有豐富的維生素和蛋白質，有助于改善身體機能，有利于分泌奶水。多吃新鮮的水果蔬菜，為身體補充全面的營養。

　　坐月子哭會影響母乳嗎？可能會導致回奶，還會影響母乳質量。產婦要學會調節心態，迅速適應為人母的身份。選擇正規的月子中心坐月子，產婦就能很輕松，專心產后恢復，能避免產后憂郁。坐月子期間，家人要陪在產婦身邊，分享寶寶成長的喜悅。