坐月子時，由于寶寶夜里總是哭鬧，產婦為了哄孩子，總是熬夜，休息不好。有的產婦精神狀態不佳，晚上睡不著覺，也會出現熬夜的情況。經常熬夜，對產婦身體會有很大的傷害，影響身體恢復。坐月子熬夜對身體的壞處都有哪些呢？如何避免熬夜？你真的有必要知道。

　　壞處一：內分泌紊亂

　　產婦在分娩的過程中，身體會受到很大的消耗。肝臟、腸胃等器官在晚上10點之后都需要休息和修復。產婦經常熬夜，內臟得不到休息，就會影響新陳代謝，導致內分泌紊亂。產婦本來身體就比正常人弱，熬夜會使內臟高負荷運轉。內分泌紊亂會使產婦皮膚變差，抵抗力降低。經常熬夜，產婦的皮膚會變粗糙，面容憔悴。

　　壞處二：不利于身體恢復

　　剖腹產的傷口比較大，一般需要4-6周的時間恢復。順產的產婦很多也會有陰道撕裂傷。坐月子時，產婦要都休息，促進傷口愈合。坐月子時熬夜，身體抵抗力減弱，容易出現傷口感染的情況。產婦休息不好，也會影響子宮復原。為了身體盡快恢復，產婦不能熬夜，要有規律的作息，使身體得到充分的休息。

　　壞處三：焦躁抑郁

　　坐月子熬夜對身體的壞處很多，產婦身體狀況不佳，也會導致出現焦躁抑郁情緒。十月懷胎，對女性工作和生活都會有很大的影響。坐月子時，經常熬夜看孩子，有的女性無法很快適應母親的身份，加之身體虛弱，就會出現易激動、焦慮、無助、低落等情緒。此時，家人一定要給予產婦支持，丈夫要多幫忙照顧孩子，讓產婦好好休息。

　　去月子中心坐月子

　　由于老人身體不好，丈夫工作忙等原因，很多產婦生下孩子后，面臨著無人照顧孩子的問題。產婦熬夜看孩子，身體很容易垮掉。因此，很多家庭都會請月嫂照顧產婦和寶寶。從專業性上講，還是去月子中心坐月子好。月子中心有專業的護理團隊，寶寶得到精心照顧，產婦可以安心休息。坐月子時，產婦要放松身心，能有效提高睡眠質量。

　　坐月子熬夜對身體的壞處有很多，不利于身體恢復，會導致內分泌紊亂，容易落下月子病。坐月子時，家人要幫助照顧寶寶，或者去月子中心坐月子。產婦要注意調理身體，睡眠要充足，飲食也要合理搭配。家人要多陪伴，多分享寶寶成長的喜悅，使產婦保持心情愉悅。做到這些，產婦身體就能很快恢復。