寶媽在產后坐月子期間，身體是非常虛弱的，需要注意很多事情，日常也要忌口。這個時候就不要吃生冷性的食物，對寶媽的身體恢復不利。如果寶媽在坐月子的時候，不慎或者貪涼而喝了冷水，要該怎么辦呢？有哪些可以補救的方法？這里教你補救措施。

　　坐月子喝了冷水怎么辦？

　　“聽說月子期不能碰冷水，我在坐月子的時候喝了冷水，而且有次停電就洗了冷水澡，會怎么樣嗎？現在有時候會覺得手腳發麻怕冷，偶爾還會覺得頭疼，會不會以后留下什么病?。俊?br/>
　　產婦如果在坐月子的時候喝了涼水，如果沒有出現不適的癥狀，就不要太緊張，說明身體抵抗力較強，沒有太大的傷害。不過為了避免隱患，還是不要再喝冷水了。如在月子期間因為喝了冷水而出現手腳發冷、頭部疼痛等不適癥狀等，那就屬于月子病了，需要按照月子病的方式處理。

　　建議寶媽出現不適癥狀時，及時去醫院的婦產科進行檢查，早治療早痊愈，也能避免對以后的生活造成不便。同時也要注意休息，不要再喝冷水以及食用其他生冷性的食物。

　　坐月子注意事項

　　產后寶媽在坐月子要注意靜養，保持充足的睡眠，盡量別讓自己太勞累。就算出了月子后，也要注意日常保養，還是少碰涼水，避免身體進入風寒很難排出。

　　1、適當喝水好處多

　　產婦順產的話，是隨時可以喝水的，而且合理的喝水，也可以幫助緩解產后的一些情況，比如預防產后便秘、產后泌尿系統感染等問題。喝水也在一定程度上，還可以促進了乳汁的分泌。所以說產后喝水也是非常重要的，只是注意方法就可以了。盡量不要喝冷水，以免影響身體健康。

　　2、喝冷水不利身體恢復

　　產婦注意不能喝涼水，這是因為產婦在分娩之后，身體代謝功能會降低，這個時候喝冷水，容易導致消化不良，并且使水分存積，對產婦的身體非常不利。產婦在喝水的時候，可以喝一些溫水，并且小口的喝水，這樣不僅有利于消化吸收，也能避免出現月子病。

　　3、冷飲食物要少吃

　　冷飲、冰鎮食物也要少吃，產婦在產后飲食方面要格外注意，不要吃生冷刺激性的食物。飲食建議少食多餐，葷素搭配。月子中心提倡在坐月子的時候，吃一些清淡、易消化的食物。身體需要豐富的蛋白質以及微量元素，產婦可以根據自身飲食習慣，吃一些滋補的食物。

　　一些常見的禁忌食物，還是要了解下，避免誤食影響身體恢復。如果產婦考慮到哺乳，就可以喝一些滋補的湯品，如雞湯、魚湯，其中富含豐富的蛋白質，可以幫助發奶，也不容易肥胖。