石榴酸甜可口，很多人都愛吃。有的孕婦喜歡吃石榴，但會擔心影響寶寶的健康?？偸怯腥烁嬖V孕婦，這不能吃，那不能吃，導致孕婦不知道該吃什么。其實孕婦要做到科學飲食，多了解一些飲食禁忌。懷孕可以吃石榴嗎？吃了有什么益處？

　　吃石榴的功效

　　石榴含富含有機酸、糖類、蛋白質、多種氨基酸和鈣、磷、鉀等礦物質。吃石榴，可以補充很多營養。

　　石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等具有抑菌的作用，能有效治療腹瀉、痢疾等癥。

　　石榴中含有多種礦物質和水分，可以使皮膚保持彈性，美容養顏。

　　石榴汁具有抗衰老、抗氧化、降膽固醇的功效。

　　吃石榴能健脾開胃，對于口舌生瘡或口腔潰瘍都有一定的治療效果。

　　孕婦吃石榴的益處

　　懷孕可以吃石榴嗎？孕婦可以吃石榴，對自身寶寶都有好處。

　　懷孕早期，很多孕期都會出現孕吐現象，惡心，嘔吐，吃不下飯。石榴中的有機酸，具有促進胃酸分泌、增進食欲的功能，可以緩解孕吐。

　　懷孕前3個月，孕婦吃石榴還是很不錯的。石榴含有豐富的維生素和胡蘿卜素，維生素C含量比蘋果、梨高1-2倍。孕婦吃石榴可以補血，預防貧血。

　　孕婦每天喝一些石榴籽，可以降低胎兒大腦發育畸形概率。

　　石榴的吃法

　　石榴有多種吃法，可以將石榴直接撥開生吃，也可以取出石榴果粒后放入榨汁機中，榨成石榴汁喝，不過要記得過濾出雜質。

　　如果覺得石榴汁比較酸，可以加入蜂蜜和溫水，攪拌一下更好喝。也可以將石榴和蘋果、檸檬一起榨汁。

　　也可以石榴為食材，制作石榴蛋糕、石榴果醬。石榴、火龍果、酸奶搭配制成水果酸奶沙拉，具有開胃的功效，適合夏季吃。

　　吃石榴的禁忌

　　孕婦如果有胃炎，不建議吃石榴。吃石榴后促進胃酸分泌，會傷害腸胃。

　　孕婦有便秘，也不宜吃石榴。孕婦吃石榴，不宜同時吃螃蟹、土豆、西紅柿等食物。

　　石榴屬于溫性食物，不宜吃太多，否則會上火。懷孕期間，孕婦要多休息，保持良好的身體狀態。心情要保持愉快，不要想太多。

　　懷孕可以吃石榴嗎？吃石榴對孕婦有好處，可以適當吃一些。相比于生吃石榴果粒，喝石榴汁更好一些。水果汁和蔬菜汁更容易消化，口感也更好。產婦也可以吃石榴，也利于產后恢復。一般月子中心會為產婦準備多種水果，營養補充更全面。