有寶媽反應，自己產后居然變高了，比孕前要高個1至2厘米，雖然不明顯，但的確是長高了點。產后會變高是真的，所以在很多地方會說：懷孕生孩子是女性二次長高的機會。想不到懷孕生子還有這種好事。然而并不是每個寶媽都能夠這么明顯的長高，寶媽產后坐月子期間，一定要注意以下細節，避免落下月子病。

　　一、產后變高是什么原因

　　對于年輕的寶媽，因為在孕期及產后的飲食得到了更好的營養，促進了寶媽骨骼的發育。同時孕期肚子不斷變大擠壓器官，也會拉伸寶媽上半身，使得寶媽上半身變得修長，所以寶媽在產后就變高了。

　　二、要多補充營養

　　產后寶媽對營養的需求會更大，補充少量鈣更有助力寶媽骨骼發育，更有機會在產前產后這斷時間內促進寶寶及寶媽自己的骨骼成長。所以寶媽在產后，可以多喝蛋白營養較多的食物。

　　三、產后肥胖不易再長高

　　很多寶媽發現，自己產后并沒有長高，這是什么原因呢？實際上，寶媽產后長高的原因及因素有很多，而肥胖的寶媽因為肚子本身較大，同時骨骼也因為肥胖而抑制了生長。加上自己體重的原因，對骨骼成長有一定的影響，所以即便是產后也難已再長高。

　　四、注意體形

　　雖然說大部分寶媽產后都會長高一點，但此時此刻寶媽千萬要注意自己的體形，不要彎腰駝背等。在月子中心多做一些產后恢復的項目，及產后對體形有幫助的運動。

　　五、產后康復項目

　　產后寶媽可以做一些中醫調理體質、盆骨修復、盆底肌修復、瑜伽塑體形等項目，對寶媽的身體健康恢復有很大幫助，同時也對寶媽長高有一定幫助哦！

　　實際上，很多寶媽產后長高后以現，自己只有上半身長高了，是的，寶媽的腿關節基本是閉合的，而只有孕期的骨盆及上半身有拉伸，在產后就會發現自己上半身，特別是腰會變長，這就是寶媽長高的原因。很多寶媽覺得這樣并不美觀，影響了身材的比例協調，但這也真的無法避免！