產后坐月子可以吃水果嗎？當然能。但是，很多長輩認為水果是冷的，并且很多水果需要用牙齒嚼，容易造成牙齒松動甚至脫落。實際上，產后半個月內的確不宜太早吃水果，并且要吃水果也要先將其熱一下，或者煮好看再吃。

　　當然科學坐月子中吃水果對寶媽的恢復也是非常好的，坐月子吃什么水果好？為了讓產后媽媽們在坐月子期間的膳食更加豐富，更加的營養，一定要掌握合理的飲食安排。產后吃以下水果，有利于產后修復及改善寶媽腸道哦！

　　1、蘋果

　　蘋果富有對寶媽較多的微量元素，被鐵及各種維生素，也能幫助寶媽恢復皮膚等。但蘋果的水份較多，并且很多蘋果都是帶酸味，對這產后寶媽牙齒有一定的危害，特別是在氣溫冷的時候，所以寶媽可以將蘋果煮好后再食用。

　　2、香蕉

　　香蕉有助于消化，也可以促進腸道蠕動防止產后寶媽便秘的情況。寶媽產后可以適當的吃香蕉，豐富的維生素可讓寶媽恢復的更好。

　　3、奇異果

　　雖然很多奇異果都是酸的，對牙齒不好，特別是產后虛弱的寶媽。但它韓有的維生素C卻對寶媽非常有用，能夠加強寶媽的消化系統，并且改善寶媽胃口，強化免疫力等等，而對于剖腹產的寶媽也是有奇效，而寶媽在吃奇異果時，一定要挑選熟的，并且用水溫一下再食用，盡量不要用牙齒，并且吃完后記得用溫水漱口。

　　4、榴蓮

　　榴蓮對寶媽來講是非常補的水果，對于產后虛寒的寶媽，有著很好的改善作用。當然有人覺得吃榴蓮會上火，實際上榴蓮只是屬于溫熱，對于產后的寶媽有著互補的作用，還有補腎的功能。當然也不宜一次吃太多哦，如果寶媽覺得虛不受補時，或者吃完后身體比較熱，那就一定要少吃。

　　5、木瓜

　　相信寶媽對木瓜并不陌生，豐富的營養能夠幫助寶媽分泌更多的奶水，還有豐胸、減脂的使用。這也是月子中心經常為產婦們提供的水果種類。

　　坐月子還有很多水果能吃，除了一些比較寒性水果，如柿子、橙子等。實際上，要想通過水果來補身體也并不現實，吃水果也是為了讓寶媽心情及胃口更好，特別是到了夏季，水果豐盛的季節，產后寶媽也是有福啦！