分娩時，會陰難免會受傷。受傷的會陰，經常與產后惡露、大小便作伴，很容易細菌感染，導致生殖道感染，陰道不能很好的修復。所以做好產后護理工作，就很重要了。產后陰道怎么護理，這幾個問題你應該知道，避免影響傷口恢復。

　　一、清洗外陰

　　外陰是最容易受到細菌感染的生殖部位，當陰道分泌白帶、經血、惡露物質后，很容易就會黏附在外陰表面，排尿時殘留的尿液，也會附著在外陰表面。

　　產后要注意日常清洗外陰，每天用溫水清洗。

　　在清潔前，一定要將手洗干凈，避免有細菌。

　　注意清洗時，不能采用坐浴的方式清潔，避免水流入陰道。最好采用淋浴的方式，即站著沖洗的方式清潔。

　　清洗之后，用干凈柔軟的毛巾擦拭，也可以用一次性洗臉巾擦干。

　　如有條件，建議每次大小便之后就清洗一次，讓外陰始終處于干凈狀態。

　　二、勤換衛生巾

　　產后4-6周，會持續排出惡露，很多產婦會使用衛生巾。產婦最好勤換衛生巾，1-2小時更換一次，就算后期量變少，建議不能連續使用超過4小時。

　　外陰與衛生巾直接接觸，當衛生巾吸滿了惡露，但沒有及時更換，惡露不斷積攢，為細菌提供滋養的溫床，對傷口愈合非常不利。

　　更換衛生巾前，要清洗雙手，避免手上的細菌帶到衛生巾上。

　　在選購衛生巾時，優先選擇知名大品牌，有質量保障。購買前，請看清楚有效期?，F在很多月子中心為產婦免費提供知名品牌待產包，里面就包含了產婦每天必用的衛生巾，讓不用為產褥用品發愁。

　　三、勤曬被褥

　　如果被褥長時間不晾曬，也很容易滋生細菌。特別是要哺乳寶寶的產婦，如果不注意床上衛生，不僅對自己的健康不負責，對寶寶的健康也會造成影響。

　　在陽光下比較充足的時候，將被褥拿出去晾曬，通過紫外線的照射，將被褥中的細菌全部殺死。

　　處于產褥期的產婦，不方便拿著厚重的被褥去晾曬，可以讓家中長輩或老公幫忙，定期拿出去晾曬。

　　此外，還要記得臥室通風，不讓房間過于潮濕，滋生霉菌。注意在通風時，產婦不能處于風口，避免寒風入體，落下月子病。

　　四、鍛煉陰部肌肉

　　很多女性產后擔心陰部松弛，影響正常夫妻生活?？梢酝ㄟ^鍛煉陰部周圍的肌肉，改善陰道松弛度。

　　最常用的陰部肌肉鍛煉方法，就是利用小便來鍛煉。

　　每次小便時，不要急著將尿液排出，先在肚子里憋幾秒，再將尿液排出。排出的過程中，不要一次性排出，可以中斷1-2次，再將剩余尿液排盡。

　　這樣反復多次鍛煉，可以使陰道周圍的肌肉得到鍛煉，讓陰道變得緊致。

　　但需注意，產后坐月子期間，身體虛弱，不建議分娩后立即進行鍛煉，避免傷口感染?？梢栽谏眢w恢復差不多后，再進行此類鍛煉。

　　大多數產婦的會陰切口愈合力強，只要產后護理得當，多數不會出現感染的問題。