很多地方都有這樣的習俗，產婦坐月子時要發汗。老一輩認為這樣做，可以排除體內的毒素，避免落下月子病。不過也有人認為，產婦發汗對身體不好，不值得提倡。那么坐月子有必要發汗嗎？坐月子期間發汗好處和壞處都有哪些？你值得關注！

　　發汗的好處

　　1.排出體內濕寒之氣

　　女性懷孕分娩的過程中，身體會變得比較虛弱，抵抗力下降，風寒濕氣就容易侵入人體。這些風寒濕氣如果不及時排出，在體內積累，就會導致產婦體弱多病。坐月子發汗，可以去除體內濕寒之氣。

　　2.給身體排毒

　　出汗是人體排毒的一種方式，坐月子發汗，可以促進血液循環，加快新陳代謝。毛孔擴張，有助于排出身體的毒素。

　　3.遠離月子病

　　坐月子期間，產婦身體容易感染風寒之氣，發汗可以祛風除濕、疏通經絡，對腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、畏寒怕冷等月子病有著良好的療效。

　　發汗的壞處

　　坐月子期間發汗好處和壞處，都需要提前了解，盡量避免壞處的影響。

　　1.容易脫水

　　坐月子適當發汗即可，如果發汗時間過長，或者酷暑時節捂得太多，可能會導致體內水分流失嚴重，導致脫水。有的產婦沒有控制好發汗，可能會出現排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等問題。尤其是夏季發汗，容易引起中暑、虛脫。

　　2.再染風寒

　　產婦發汗，可以排除體內寒氣。但是發汗之后，皮膚毛孔處于張開狀態，如果沒有注意防寒，會導致濕寒之氣再度入侵體內。產婦本來身體就虛弱，發汗之時必須做好防護，微微發汗即可，否則極易再度受風。

　　發汗注意事項

　　1、坐月子發汗，要講究正確的方法，可以喝發汗湯。

　　可以在黃酒中放入適量枸杞、姜片、紅糖、紅棗等，加熱后即可制成發汗湯。產婦要趁熱喝一大碗發汗湯，躺下蓋上被子等著出汗就行。

　　2、產婦發汗后，不要出門，要休息一會兒，把汗擦干，等身體恢復正常狀態，才可以出門。發汗6小時內不要碰涼水，更不要洗澡，以免受涼。

　　以上就是坐月子期間發汗好處和壞處，產婦坐月子發汗，一定要格外注意，保證自己的身體健康?，F在很多產婦都在月子中心坐月子，有的月子中心會采用汗蒸的方法給產婦發汗。旁邊有人守護，避免出現脫水，發汗持續時間以一個半小時為宜。這樣可以充分發揮發汗的好處，有助于產后恢復。