坐月子時，產婦身體虛弱，需要多吃有營養的食物。不過，產婦的腸胃功能不足，要注意飲食，不是想吃什么都可以。產婦需要科學飲食，保證營養均衡。韭菜是一種常見的蔬菜，很多人都愛吃。產婦能不能吃韭菜？對身體有益還是有害？咱們一起來了解下。

　　韭菜的營養價值

　　韭菜就有很高的營養價值，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C和礦物質。韭菜能調理腸胃，促進消化。

　　韭菜有著獨特的辛香氣味，平時出現惡心嘔吐的情況，吃點韭菜，有助于增強食欲。

　　韭菜中纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　腸胃通暢了，體內雜質就變少，皮膚變得細膩光滑。不過韭菜不能一次吃太多，以免導致上火。

　　產婦吃韭菜的好處

　　吃韭菜對人體有很多好處，產婦身體虛弱，韭菜具有溫中行氣、溫補肝腎的功效，有助于產后恢復。坐月子時產婦適當吃些韭菜，還能預防產后便秘。產婦腸胃功能弱，吃一些韭菜，可以增進食欲。

　　產婦吃韭菜的壞處

　　產婦能不能吃韭菜？韭菜雖然營養豐富，但產婦要慎吃韭菜。韭菜辛辣氣味較重，產婦不宜多吃。尤其是坐月子母乳喂養寶寶的產婦，就要少吃韭菜，因其會對母乳分泌造成一定影響。產婦吃太多韭菜，會造成回奶，乳汁分泌減少。母乳喂養寶寶的產婦，要盡量少吃韭菜。

　　剛生產完的兩周內，產婦不能吃韭菜，以免影響乳汁分泌。如果乳汁分泌充盈，產婦吃點韭菜就沒有問題。如果用奶粉喂養寶寶，產婦也可以適當食用韭菜。處于哺乳期的寶媽想給孩子斷奶，可以吃一些韭菜，減少乳汁分泌。

　　產后確保合理飲食

　　產婦正在哺乳期就要吃一些比較溫和的食物，對母乳不會造成太大的影響。產婦飲食要清淡，少油少鹽，不要添加太多的調味品。也不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，比如腌制的水產品等?？梢远喑砸恍┧卟耍热缒竟?、獼猴桃、絲瓜等。母乳是寶寶的最佳食品，產婦奶水充足，母乳喂養的寶寶能吸收全面的營養。

　　產婦能不能吃韭菜？要慎吃韭菜，剛分娩后不能吃韭菜，以免導致奶水不足。過了坐月子的前兩周，可以適當吃一點韭菜?，F在很多產婦都會選擇去月子中心坐月子，那里會為產婦精心準備月子營養餐，產婦不用擔心產后飲食搭配出現問題。