在孕期，由于胎兒生長發育的需求，很多孕婦會出現貧血。孕婦貧血多見于懷孕5-6個月之后，對孕婦和胎兒會造成很大的傷害。一般可以通過飲食補血，只要及時補血，可以有效回復正常水平。孕晚期貧血怎么補最快？快試試這些食物。

　　補充鐵元素的食物

　　一般孕晚期貧血，都屬于缺鐵性貧血，可以多吃含鐵元素豐富的食物。

　　豬肝、牛肉、羊肉、瘦肉等肉類食物含鐵元素都非常豐富。其中，動物肝臟是補鐵的首選食物。每100克豬肝含鐵22.6毫克，而且容易被人體消化吸收。

　　不過要注意選擇健康動物的肝臟，煮熟炒透再吃，保證食用安全。孕婦可以多吃一些瘦肉，補鐵的同時還可以補充蛋白質等營養。

　　新鮮的蔬菜水果

　　菠菜、南瓜、莧菜、番茄、桂圓、桑葚等蔬菜水果都具有良好的補血效果。這些蔬菜水果鐵元素都比較豐富，適合孕婦食用。

　　此外，新鮮的水果蔬菜都含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養，可以促進孕婦體內營養平衡。其中，南瓜含有蛋白質、維生素、多種氨基酸和鈣、鋅、鐵、磷等礦物質，被稱為補血妙品。

　　補充維生素

　　維生素C對于人體有很重要的作用，不僅可以提高人體免疫力，還能促進鐵元素的洗后，預防缺鐵性貧血。孕晚期貧血怎么補最快？要多吃富含鐵元素的食物，還要多補充維生素C，可以促進鐵元素的吸收。

　　可以在醫生的指導下，購買一些補充維生素C的藥物，也可以多吃富含維生素C的食物。櫻桃、獼猴桃、橙子等水果維生素C含量高，而且味道鮮美，適合孕婦食用。

　　喝補血湯

　　湯類的滋補效果好，孕婦喝補血湯可以改善貧血，還能增強體質。

　　可以喝鯽魚補血湯，制作比較簡單。可以適當加入當歸、枸杞、黃芪等中藥材，活血滋補效果好。

　　孕婦還可以喝益氣補血湯。用豬脊骨熬湯，加入黨參、紅棗、桂圓肉、枸杞子、芡實等配料，可以滋補元氣。

　　此外，孕婦還可以喝烏雞黃芪大棗湯、排骨大棗桂圓湯、烏雞生姜湯，效果都不錯。

　　孕晚期貧血怎么補最快？飲食要多樣化，保持營養均衡。多補充鐵元素，有助于補血。到了孕晚期，很多孕婦都會預定月子中心，以便坐月子得到更好的照顧。也可以去月子中心提前入住安胎，孕婦出現貧血，可以得到專業人員的照顧。月子中心會根據孕婦身體狀況準備飲食，一般飲食調理就會有很好的補血效果。