懷孕初期腰疼怎么回事？是什么原因呢？懷孕后每個人的反應會都不一樣，有的孕媽會出現腰痛的情況，甚至疼得直不起來。下面為大家詳細介紹一下原因：

　　懷孕初期腰疼怎么回事？

　　原因1、激素變化

　　受精卵著床后會逐漸長大，這很容易刺激到子宮，而且此時孕媽的激素水平也會發生一定的變化。子宮因為受到了懷孕的刺激，而引起腰部酸痛，這是正常的情況，孕媽不需過分擔心。

　　原因2、工作勞累

　　如果孕媽在懷孕初期，就出現了腰酸腰疼的情況，并且還一直堅持在上班，這個時候出現腰酸的情況，很有可能是因為工作勞累導致的。如果孕媽長時間久站和久坐，而且站姿、坐姿不良，很容易會出現腰酸的情況。

　　原因3、身體重心前移

　　懷孕后，孕婦體內的胎盤、羊水、胎兒，會隨著懷孕周期的增加，慢慢增大、增多，這就會增加腰椎的負擔。為了保持身體平衡，在站立的時候，需要用力收縮腰背肌，讓骨盆保持前傾，這才能形成特有的挺腰姿勢。腰背肌的持續收縮，使孕媽無法放松，長時間如此很容易因為疲勞而引起腰痛。

　　原因4、運動量少

　　有的孕婦在孕期很少運動，長時間躺著坐著，這容易造成體力下降，從而引起孕婦的腰疼。月子中心提醒，適當的運動不僅可以避免孕媽出現腰酸背痛的情況。運動還有利于生產，在產后坐月子期間，也更有助于恢復。

　　原因5、警惕宮外孕

　　懷孕初期會腰酸痛，需要警惕存在宮外孕的可能。

　　如果孕媽除了腰疼，還出現了不規則的出血，并且出血為點滴狀，深褐色，量也很少，不是常規的月經量，那么需要提高警惕了。有可能是因為病理性因素導致的宮外孕，誘發了腰痛。建議去醫院咨詢做檢查，避免異位妊娠。

　　在懷孕初期，孕媽如果出現腰疼不舒服的情況，這有可能是因為生理性因素，也可能是因為病理性問題的原因。孕媽可以根據自身來調理，平時注意臥床休息，以及相應的治療，可以幫助慢慢的好轉。接下來一起來了解，孕婦該如何預防和緩解腰痛情況。

　　如何預防和緩解腰痛？

　　1、在孕早期，要注意適量休息，減少疲勞。

　　2、在孕中期和孕晚期，不要干粗重的家務活，比如提重物、背太沉的包等。

　　3、外出逛街時，要邊走邊休息。坐公交車時，避免長久站立。

　　4、腰部按摩，注意動作要輕，不要擠壓腹部。

　　5、用熱毛巾熱敷，每次熱敷半小時，可以減輕疼痛感覺。