都說坐月子是女人的第二次重生，月子坐的好，能脫胎換骨年輕10歲。月子沒坐好，可能要后悔一輩子。

　　很多寶媽擔心月子沒調養好，選擇去月子中心坐月子。在選擇月子套餐時，發現有不同的天數選擇。那么月子中心能住幾個月？選多少天數比較合適？聽我慢慢和你說。

　　28天坐月子

　　28天，是月子中心常見的坐月子天數，適用于產后恢復情況好，沒有明顯并發癥的產婦，可以比較好的滿足新生兒和產婦的生理和心理需求。

　　當然，也有細心的寶媽發現，有些月子中心最低天數是28天，有的則是26天。這個多兩天少兩天，主要看月子中心。不同的月子中心，安排的每月服務周期天數不一樣，主要根據月嫂的每月休息時間來定。畢竟月嫂作為月子中心的工作人員，也同樣享受勞動法相關權益。

　　42天坐月子

　　相比于28天，42天的坐月子時間更長一些，適用于產后康復比較慢，體質較弱，需要更多時間修養的產婦。

　　同時，月子中心的42天月子套餐，也提供更多的產后護理和營養調理服務，可以幫助寶媽更好的促進身體康復。

　　56天坐月子

　　56天的月子套餐，可以讓產婦得到全面的身體恢復和修養，產后護理和營養調理服務也更為全面。

　　較長的月子期，產婦的心理支持和身體調整也更久，更有助于緩解產后焦慮、抑郁的情緒，提高產婦心理健康。

　　定制化坐月子

　　有的寶媽覺得28天月子套餐太少了，56天月子時間又太長，則可以根據自己的需求，定制月子天數。

　　28天是基礎月子；

　　42天是健康月子；

　　56天是國際產褥期；

　　78天是安全月子；

　　104天是放心月子。

　　月子中心能住幾個月，并沒有明文規定，有的人住一個月就足夠了，有的住兩個月，也有的住三個月才出所。每個人恢復和個體差異很大，適合別人的天數，未必適合你。建議在選擇月子中心套餐時，可以根據經濟情況、身體恢復速度、生產方式、生育次數、孕期營養等情況綜合考慮。

　　即便出了所，也并不意味著就能和孕前一樣吃喝玩樂，還是需要注意修養。出了月子要適當忌口，注意不要吃辛辣刺激的食物，避免通過乳汁影響寶寶健康。同時，不要過早進行家務或劇烈運動，避免子宮脫垂。

　　等到產后42天，一定要去醫院做一個全方位的康復檢查，確保產后恢復順利。