分娩之后，不建議立即大補，避免身體虛不受補。那么產婦順產頭三天吃什么？為了幫助各位產婦吃好，這里有月子中心內部營養食譜揭秘，趕緊收藏起來吧。

　　順產第一天——半流質食物

　　順產3個小時后，只要產婦無明顯不適感，就可以進食了。但考慮到產后失血過多，腸胃消化功能驟然下降，不建議立即吃喝過于營養的食物，避免影響腸胃消化，因以半流質食物為主。

　　早餐（07：00）：生化湯，糯米粥

　　早點（10：00）：紅豆湯

　　午餐（12：00）：生化湯，四神豬肝粥

　　午點（15：00）：甜酒蛋花湯

　　晚餐（18：00）：生化湯，雞絲小米粥

　　晚點（21：00）：芝麻糊

　　順產第二天——軟爛易消化食物

　　等到第二天，排便之后，能吃下更多東西。腸胃功能比第一天有所提升，吃一下軟爛易消化的食物。

　　早餐（07：00）：生化湯，雞蛋羹，豆沙包

　　早點（10：00）：魚片粥

　　午餐（12：00）：生化湯，香菇胡蘿卜面，銀耳小米粥

　　午點（15：00）：八寶粥

　　晚餐（18：00）：生化湯，肉絲湯面，酒糟沖雞蛋

　　晚點（21：00）：肉餅湯

　　順產第三天——正常飲食

　　等到第三天，腸胃功能恢復差不多，可以正常飲食了。但考慮到處于月子期，飲食方面建議清淡少鹽。

　　有些產婦以為坐月子不能吃鹽，其實適當的吃鹽，對身體不僅沒影響，還有助于水鈉的排出，補充體力，增加食物口感，促進食欲。但注意不能過量，每天控制在6g以內。

　　早餐（07：00）：生化湯，煮雞蛋，紫菜餛飩

　　早點（10：00）：紅棗蓮子糖水

　　午餐（12：00）：生化湯，西芹炒雞蛋，清蒸鱈魚，鴿子湯，五谷飯

　　午點（15：00）：花生百合粥

　　晚餐（18：00）：生化湯，上湯娃娃菜，番茄牛腩，鯽魚湯，黑米飯

　　晚點（21：00）：紅豆姜湯

　　產婦產后，容易流汗，再加上產奶、惡露等，會導致體內大量水分流失。月子中心提醒產婦一定要注意水分的攝入，除去日常一天六餐的湯湯水水外，還要多喝水，喝月子茶。

　　在月子中心有專業營養師，從營養學角度出發，針對產婦身體情況、飲食習慣等，定制一日六餐月子餐。每餐食材超過25種，餐餐不重樣。合理控制熱量，不用擔心長胖，還能分泌充足乳汁，幫助身體盡快恢復。讓產婦吃的放心，吃得舒心。