產婦產后，一定要注意產后飲食?？紤]到要哺育寶寶，如果攝入的食物不當，有可能對孩子造成影響。這里為大家介紹產婦禁吃的蔬菜，請一定注意。

　　產婦禁吃的蔬菜：

　　1、辣椒

　　吃辣椒容易上火，出現大便干結的問題，還會導致寶寶內熱。

　　2、大蒜

　　讓產婦生內熱，出現口舌干燥的情況。

　　3、苦瓜

　　性涼，吃多了傷脾胃，還會刺激子宮收縮。

　　4、冬瓜

　　性寒涼，會加重產婦體虛的問題。

　　5、黃瓜

　　寒涼，吃多了傷陽氣。

　　6、茄子

　　性涼，脾胃虛寒的產婦不能多吃。

　　7、馬齒莧

　　雖然有保健功效，但寒涼，不適合孕婦和產婦吃。

　　8、西洋菜

　　有著下火的功效，同樣是寒涼的蔬菜。

　　9、韭菜

　　會回奶，尤其是哺乳期的產婦慎吃。

　　10、韭黃

　　和韭菜同理，都有回奶的作用。

　　11、竹筍

　　會減少乳汁分泌，哺乳期產婦少吃。

　　12、蘆筍

　　同樣會導致回奶，不建議產婦吃。

　　通過以上食物的介紹，我們知道，產婦不能吃的蔬菜有三大類：

　　一、辛辣刺激的蔬菜

　　主要有：辣椒、大蒜

　　辛辣刺激的蔬菜，吃了會影響產婦腸胃功能，導致產婦出現內熱、口舌生瘡、引發便秘，讓痔瘡發作。

　　二、寒涼性的蔬菜

　　主要有：苦瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、馬齒莧、西洋菜

　　寒涼性的蔬菜，吃多了會損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉等問題。會導致子宮收縮或痙攣，不利于惡露排出，不利于子宮恢復。寶寶吃了分泌的乳汁，影響寶寶的腸胃，引發腹瀉、吐奶的情況出現。

　　三、會回奶的蔬菜

　　主要有：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍

　　我們都知道，母乳對寶寶來說是天然營養品，沒有什么食物能比得上母乳了。如果產婦吃了以上會回奶的蔬菜，會出現退奶情況的出現，影響乳汁分泌，不利于產婦哺乳寶寶。

　　坐月子期間，新手媽媽總擔心自己吃多東西，影響身體恢復，影響到寶寶健康成長。雖然產后飲食很重要，需要比平時謹慎。但新手媽媽不用太擔心，只要遵循飲食清淡、葷素搭配的原則，基本上不用因為吃的不好，不對所擔憂。

　　如果實在不知道吃什么，可以去月子中心坐月子，由專業營養師根據產婦口味、身體狀況，調配適合產婦食用的月子餐。在月子中心，每一個媽媽都可以吃得安心，吃得省心，吃得放心。