愛美之心人皆有之，看著產后粘膩、干枯的頭發，很多寶媽就問，產后能洗頭發嗎？哺乳期能護理頭發嗎？生完寶寶有很多要注意的事項，為了寶寶和寶媽自身的健康著想，這里告訴你，這樣做好不好。

　　哺乳期能護理頭發嗎？

　　可以。

　　老一輩的說法，坐月子期間，不能洗頭洗澡。那是因為以前的醫療條件差，產婦如果坐月子期間沒有做好保暖措施，很容易得月子病。現在生活條件好，只要做好保暖措施，是可以洗頭洗澡的。

　　哺乳期護理頭發方法：

　　1、注意日常養護

　　寶媽在產后的一周，就可以洗頭。洗頭的時候要用溫熱的水，不能用涼水。洗完頭發后，要及時擦干，避免著涼。

　　吹頭發的時候注意不要直吹頭發，最好將吹風機拿遠一點吹。直吹頭發可能會降低頭發水分，導致發絲變得粗糙、分叉。

　　2、多吃養發食物

　　想要在哺乳期有一頭靚發，注意攝入維生素B、維生素C、鋅、鐵、銅等營養物質。海帶、紫菜、西紅柿、菠菜、土豆、芝麻、花生、胡蘿卜等食物中含有養發護發的營養元素，可以適當食用。

　　3、保持良好心情

　　產后心情郁結，會導致寶媽頭發干枯，造成產后脫發，影響母乳分泌等問題。注意調整好心態，不要緊張。寶爸要多陪陪寶媽，幫寶媽疏導情緒，避免寶媽情緒不佳。產后可以請月嫂或去月子中心坐月子，有專人幫忙帶孩子，可以減少寶媽產后育兒的焦慮情緒。

　　產后脫發注意事項：

　　老話說：孩子笑，頭發掉，孩子認得娘，頭發落一場。大意是生完寶寶后，孩子會逗笑，能認出媽媽的時候，媽媽開始脫發、掉發。

　　35%-45%的寶媽在產后的2-7個月，會出現分娩性脫發，這是一種正常的生理現象。出現產后脫發問題，和生活方式、心情變化、精神情緒等方面有關系。注意日常飲食，注意調節好情緒，注意頭發清潔護理。正常情況下，產后6-9個月，身體激素恢復正常，產后脫發問題就會結束。寶媽無需過于緊張，不要給自己太大的精神壓力。產后壓力過大，反而會導致更嚴重的脫發問題，甚至誘發產后抑郁等問題。

　　哺乳期正常護理頭發是沒問題的，但是需要注意，不能染發、燙發，會影響到寶媽和寶寶的身體健康。詳細內容在《哺乳期可以燙染頭發嗎，負責任的告訴你…》這篇文章有介紹，感興趣的寶媽可以點擊了解。