坐月子時有很多注意事項，要安心休養，不能受涼，也不能隨意外出。尤其是在產后飲食方面，要多吃一些有富含營養的食物滋補身體，產婦不能任性，要懂得忌口。很多人平時喜歡吃巧克力，可以補充能量。坐月子能吃巧克力嗎？不懂產后飲食禁忌看過來。

　　吃巧克力的利弊

　　好處：

　　巧克力是一種常見食物，對人體也有很多好處。吃巧克力可以補充能量，集中注意力。

　　適量吃一些巧克力還可以控制體內膽固醇含量，對心腦血管疾病起到一定的輔助治療的作用。

　　心情低落的時候吃塊巧克力，可以舒緩情緒，排解心中不愉快、低落的心情。

　　壞處：

　　不過，巧克力吃多了，對人體就會造成一些不利影響。巧克力所含熱量比較高，如果吃太多會導致肥胖，還容易引起腹瀉、腹脹等不適感。

　　女性經期的時候也不適宜吃巧克力，否則會導致痛經、經期煩躁、乳房疼痛等。

　　糖尿病人也不要吃巧克力，如果真想吃，可以選擇無糖巧克力。

　　產婦不要吃巧克力

　　坐月子能吃巧克力嗎？最好不要吃巧克力。原因有三：

　　一、產后易胖

　　坐月子時，產婦正處于身體的恢復階段。巧克力中脂肪含量高，產婦吃多了巧克力，會導致身體肥胖，引起健康問題，也會影響正常飲食。

　　二、孕媽失眠

　　巧克力中含有可可堿、咖啡因等成分，會使神經系統處于興奮狀態，影響睡眠質量。坐月子時產婦需要多休息，最好不要吃巧克力。

　　三、寶寶哭鬧

　　巧克力中含有可可堿，寶媽吃了后會影響母乳質量。寶寶通過母乳攝入可可堿，積累在身體內，會對神經系統和心臟造成損傷。寶寶容易出現睡覺不安穩，愛哭鬧、消化不良等問題。

　　坐月子的飲食

　　坐月子期間，產婦一定要科學搭配產后飲食。要多吃對身體有益的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等。肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡搭配。

　　女性一般都喜歡吃零食，但坐月子不能隨便吃，尤其是富含添加劑、刺激性強的零食最好不要吃。如果想吃零食，可以吃紫薯糕點、奶片、山藥片和核桃等，營養豐富，也有助于消化。巧克力等高熱量的零食，對產婦弊大于利，最好不要吃。

　　坐月子能吃巧克力嗎？產婦最好不要吃巧克力。巧克力雖然能補充能量，但含有可可堿、咖啡因等成分，影響產婦休息，而且也不利于母乳喂養寶寶。坐月子時，飲食要多變換花樣，但零食不宜多吃?，F在很多產婦都去月子中心坐月子，月子中心會根據產婦的身體狀況科學搭配月子餐，有助于產后恢復。