懷孕生子是一件很辛苦的事，女性產后要坐月子好好調理身體。坐月子有很多禁忌，不能干這，不能做那，不安心調理，就容易落下月子病?？墒峭鈬藚s不用坐月子，好像也沒有什么問題。外國人不坐月子沒病嗎？和國人有什么不同？這是很多人都感到疑惑的問題。

　　東西方女性體質不同

　　外國人，尤其是西方人，相較于東方人，身體都比較強壯。中外飲食習慣不同，導致身體素質有一定差異。西方女性從小吃牛肉、喝牛奶，身體素質較好。而且西方女性平時注重保養身體，很多人都有健身的習慣，有著強壯的體魄。

　　國內女性懷孕后，以靜養為主，由于身體素質差，分娩后身體虛弱，因此需要坐月子調理。

　　產后休養方式不同

　　外國人不坐月子沒病嗎？一般不會得病。

　　這是因為外國人雖然沒有坐月子的說法，但是也注意產后休養。在國外都有產假，女性生完孩子都會安心休息一段時間，被稱之為產褥期。產褥期期間，他們會有專門的人員照顧寶寶，讓產婦有充分的時間休息。

　　外國人產后休養沒有太多的禁忌事項，但也注意放松身心，補充營養，調理好身體。外國人的產褥期和坐月子一樣，都有調理身體的作用。

　　國內外習俗不同

　　其實坐月子只是國內的一個傳統習慣，產婦在生完寶寶后可以好好放松一下。國外沒有坐月子的習慣，這是文化習俗的差異，不過外國人也有自己產后恢復的方法。

　　西方人在產后休養階段，會吃高蛋白和富含維生素、礦物質的食物，他們還會進行散步等運動鍛煉。因此，外國人不坐月子，卻也不會得月子病。

　　要科學坐月子

　　傳統坐月子有些習俗并不可取，比如坐月子不能洗澡洗頭、不能刷牙等。其實，產婦只要使用溫水，注意不要受涼即可。產婦一個月不洗澡，身上肯定特別臟。而且由于產婦出汗較多，還要排惡露，如果不注意個人衛生，對身體不好。

　　現在很多產婦都會選擇去月子中心坐月子，有專業護理人員照顧，可以科學坐月子，有利于產后恢復。

　　外國人不坐月子沒病嗎？外國人有著自己的產后休養的方法，一般不會得病。由于體質、飲食結構和文化習俗的原因，外國人不坐月子，但也會進行產后休養。向外國人學習，科學坐月子，保持營養均衡，適當運動鍛煉，能更快產后恢復。