我們都知道，在哺乳期不注意自己的身體健康，很容易影響到寶寶。很多媽媽在哺乳期，會格外注意飲食，而對于愛喝酒的媽媽來說，就很關心飲酒的影響了。那么，哺乳期能喝啤酒嗎？愛喝酒的媽媽看過來，這里有科普文。

　　哺乳期能喝啤酒嗎？

　　哺乳期的媽媽們通常會多吃一些有利于身體健康的營養食物，而啤酒會影響到母乳喂養，最好不要喝。還是多吃一些滋養的湯品、補品，對身體幫助更大。

　　啤酒主要是用大麥等原料制成的，中醫提到大麥芽有回乳的作用，所以喝啤酒會抑制乳汁的分泌。而且啤酒含有一定量的酒精成分，酒精會與身體的血液和母乳交換，嬰兒在喝母乳的時候，可能會經過乳汁進入到嬰兒的體內，被嬰兒吸收。

　　哺乳期喝酒不僅會造成嬰兒進食減少，睡眠減少，還會影響成長發育，尤其是對大腦的發育產生不利影響。所以哺乳期媽媽們不宜喝酒，平時即便有喝酒的習慣，這個時候也不要喝了。

　　哺乳期想喝酒怎么辦？

　　世界衛生組織是建議媽媽們堅持純母乳喂養6個月，在為寶寶添加輔食以后，可以繼續喂養到2歲。一些媽媽愿意為寶寶哺乳數年，但是在生活中遇到聚會、應酬等喝酒的場合，是不是就只能滴酒不沾？這并不是必須的，媽媽也可以滿足自己的需求，如果喜歡飲酒，根據自身情況來也是可以的。

　　在歐美國家，女性喝酒是一件很常見的事，如果讓她們不要喝酒，可能會適得其反，為了避免飲酒的危害而中斷母乳喂養。所以如果是想飲酒的話，可以在母乳喂養后再去喝，就不會出現太多負面影響了。

　　每天不要超過一個“標準量”

　　喝酒也要注意適量，哺乳期媽媽喝酒，通常是建議每天盡量不要超過一個“標準量”的。就拿啤酒來看，一個“標準量”的啤酒一般是是354mL，這個量就相當于一小瓶的瓶裝啤酒的大小，或者是一聽常規的罐裝啤酒大小。

　　在媽媽飲酒后，血液和乳汁中的酒精濃度會在半小時到一小時內達到峰值狀態，后面會慢慢下降。當媽媽飲酒后，可以在24小時后再母乳喂養，就基本降低到不太影響的范圍了。

　　喝酒前先哺乳

　　如果媽媽想喝酒了，為了不讓酒精影響到寶寶，最好做好計劃飲酒的準備?？梢栽诤染魄跋葹閷殞氝M行哺乳，并且存儲一些乳汁。這樣喝酒的時候，就可以先用之前擠出來的乳汁喂養寶寶了。

　　在等待體內酒精代謝的過程中，寶寶就要喝奶了，又沒有提前儲備奶水。如果寶寶餓了，可以給孩子沖泡奶粉應急。月子中心建議，如非必要，為了寶寶和自己的身體健康，還是不要飲酒為宜。