懷孕產子是女性要經歷的一個重要階段，對身體的影響也比較大。剛生產完，產婦身體都比較虛弱。尤其是高齡產婦，體質較差，更需要好好調理。多少歲算高齡產婦？要做好哪些準備呢？如何降生育風險？提前準沒錯。

　　孕前準備

　　一般，女性在生育時年齡超過35周歲，就可以稱為高齡產婦。高齡產婦相較于年輕女性，骨盆和韌帶的松弛性降低，子宮的收縮力也較差，容易出現難產的情況，很多會選擇剖腹產。高齡產婦要做足孕前準備，進行全面的身體檢查，在孕前3個月要補充葉酸。

　　要重視產檢

　　隨著女性年齡的增長，卵子質量在下降，不僅受孕難，而且容易出現多種妊娠并發癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，嚴重威脅產婦的身體健康。高齡產婦面臨的生育風險更高，因此要重視產檢，包括孕早期超聲篩查，定期監測體重、血壓、血糖、胎心，早發現問題，早處理。

　　要調理身體

　　多少歲算高齡產婦？一般是指超過35周歲的產婦。到了這個年齡段，女性的身體肯定要比20多歲時差一些。產婦氣血不足，容易出現流產，必須要調理好身體。可以喝一些中藥調理，還可以多吃大棗、山藥、牛奶、豆腐、豬肚等補充氣血的食物。飲食要均衡化，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。調理好身體，有助于生一個健康的寶寶。

　　緩解心理壓力

　　由于高齡產婦在懷孕過程中會遇到很多問題，容易導致精神壓力過大。尤其是高齡初次懷孕的女性，心理承受的壓力更大。此時，產婦要學會調理心情。平時要注意保持充足的休息，按時睡覺，不要熬夜。平時可以聽一些音樂，在戶外散散步，保持心情舒暢。要和家人多交流，排解心中的煩惱。

　　找合適的月子中心

　　高齡產婦要想在生產后順利恢復，可以找一家正規的月子中心坐月子。在月子中心，產婦有專業的護理人員照顧，可以安心恢復。高齡產婦在生產后會很虛弱，月子中心會提供專業的恢復計劃，使產婦快速恢復健康的身體。選擇月子中心時，要看有無專業資質，對周邊環境、交通、護理團隊、業內口碑進行全面考察。

　　多少歲算高齡產婦？超過35周歲就算是高齡產婦了，此時生育會面臨很多問題。女性在23-30歲之間懷孕，不僅胎兒發育得好，而且有充足的精力照顧孩子。現在高齡產婦也越來越多，高齡產婦在懷孕期間要重視檢查，遇到問題及時處理。要注意調理身體，不要有太大的心理壓力。