坐月子期間，有很多飲食禁忌，如果飲食不當，對自己的身體恢復以及寶寶的健康都會造成影響。鵝肉作為一種常見的肉類，具有很高的而營養價值。那么產后坐月子能吃鵝肉嗎？我們一起來看一下，看你忌口忌對了嗎。

　　產后坐月子能吃鵝肉嗎？

　　能。

　　坐月子期間，可以適當的吃點鵝肉，但不能過量。鵝肉具有益氣補虛，和胃止渴的功效，可以幫助產后體虛的產婦恢復體力。都說鵝肉是發物，如果生病或身上有傷口，是不建議吃的。如果是剖腹產，建議一周后等傷口愈合后再吃比較好。

　　吃鵝肉的好處有哪些？

　　中醫理論認為，鵝肉性甘味平，具有暖胃開津、滋陰補氣、祛風防濕抗衰老的功效，是中醫食療的佳品。經常感覺口渴、氣短、乏力、食欲不振的人，可以多吃鵝肉喝鵝湯。

　　1、恢復身體

　　女性在產后，身體都比較虛弱，吃鵝肉可以起到益氣補血的作用，幫助產婦盡快恢復身體。

　　2、補充營養

　　鵝肉富含蛋白質，維生素，鈣、鋅、磷等微量元素，能夠為產后產婦提供所需的營養，補充因身材耗費的微量元素。此外，產后通常胃口不會很好，除去吃鵝肉，還可以用鵝肉燉湯，同樣可以吸收鵝肉中的營養，幫助產婦恢復身體。

　　3、生津止渴

　　產后身體有所損傷，很容易出汗，同時也很容易感覺口渴。適當吃一些鵝肉，可以起到生津止渴的作用。

　　鵝肉和什么一頓燉湯好？

　　1、蘿卜

　　蘿卜具有通氣溫補的作用，非常適合和鵝肉一起燉湯，作為月子湯品，口感也很不錯。

　　2、香菇

　　和鵝肉一樣，香菇都屬于溫補性食物，非常適合產后坐月子喝。但要注意，在燉煮這道湯品時，要注意不要放太多鹽和調味料，以保留這兩種食材的天然風味。

　　3、玉米

　　在燉鵝肉湯的時候，可以放一些玉米改善口感。玉米燉鵝湯，富含大量的不飽和脂肪酸，對產婦恢復身體有著不錯的幫助。

　　雖然吃鵝肉好處不少，但不建議吃太多。吃多了容易上火，對產婦的腸胃消化能力造成壓力，容易導致便秘。除去吃鵝肉，月子中心提醒還要注意月子餐飲食均衡。不要吃太多肉，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助產婦更快的恢復健康。