坐月子，女人人生至關重要的一個階段，在這個時期如果沒有注意做好保養，可能會落下跟隨一生的“月子病”。不少寶媽表示，月子期間沒有注意保護好眼睛，導致出了月子視力大不如從前，看近處的東西也模模糊糊的，甚至有重影，遇到風就容易流淚。這里為大家分享月子里眼睛疼補救方法，操作并沒有很復雜，你需要這么做……

　　月子眼睛疼的原因：

　　1、身體虧損

　　有些產婦分娩時失血過多，導致貧血，可能會對視力造成影響。再加上哺乳期需要給寶寶喂奶，體內的維生素B族缺乏，血漿催乳素降低，也會導致產后視力下降，看東西容易眼睛疼。

　　2、用眼過度

　　有些寶媽，在月子期覺得無聊，長時間對著電腦、手機、書本等，用眼過度，導致眼睛干澀，看東西模糊，嚴重的出現干眼癥。

　　3、經?？奁?/strong>

　　月子是女人一生中最脆弱的時期，產后激素斷崖式下跌，本身情緒起伏就比較大。再加上婆媳矛盾、家庭不睦、無人照護等外在原因，讓產婦經?？奁?，就容易視力下降，還可能造成眼瞼水腫、結膜炎、角膜炎等眼疾。

　　4、分娩用力過度

　　在生產時，如果用力過度，會導致眼球結膜充血，眼睛屈光度改變，出現頭暈、眼花的情況。

　　月子里眼睛疼補救方法：

　　無論是出于以上哪種原因，導致月子期眼睛疼，我們都應該立即重視起來。

　　1、加強營養

　　在營養方面，一定要加強。畢竟每天都要喂奶，身體每天都在損耗。你吃不好，孩子也沒有奶可喂奶。

　　在產褥期，可以多吃一些富含維生素A、花青素、葉黃素的食物，補充眼睛營養。

　　如：菠菜、胡蘿卜、橘子、紅薯、青椒、西藍花、獼猴桃、玉米等，對改善視力有所幫助；

　　2、放松眼睛

　　用眼過度的，請停止繼續高強度使用自己的眼睛。而且長時間拿著手機，手容易酸，還容易患上腱膜炎。如果實在忍不住，每看半小時，一定要讓自己眼睛休息下。沒事看看娃，眺望下遠處風景，聽聽音樂，和家人嘮嘮嗑，不要再為難自己眼睛了；

　　3、停止哭泣

　　經?？奁?，請忍住，有什么事等坐完月子再說。如果因為家人原因，可以找個月嫂或去月子中心坐月子，花點錢，少遭罪。盡量減少坐月子帶來的麻煩，讓自己安安心心的渡過月子期；

　　4、眼睛按摩

　　用溫熱不會燙傷皮膚的毛巾，敷在眼睛上10分鐘?？梢源龠M眼部血液按摩，改善眼睛疼痛。

　　再配合小學做的眼保健操，可以起到事半功倍的效果。

　　5、清洗眼睛

　　如果感覺眼睛疼痛，還可以使用生理鹽水來清洗眼睛，采用流動沖洗的方式清洗。需注意，避免使用自來水、蒸餾水、含有防腐劑的液體沖洗，以免引發感染。

　　如果實在難受，建議在醫生的指導下，使用眼藥水，如人工淚液，改善眼睛疼痛問題。

　　眼睛是人心靈的窗戶，想要避免產后眼睛疼，就需要我們愛護好自己的眼睛。也希望每一個寶媽產后不再為眼睛疼所煩惱，擁有一雙明眸。