傳統坐月子，有很多禁忌。月子期不能洗頭洗澡，不能下床走動，不能吃鹽……這是因為古代生活條件較差，需要嚴格遵循坐月子禁忌，才能提高產婦的存活率。現代社會住家環境良好，家電齊全，營養均衡，醫療技術和設施優良，給現代女性坐月子提供了保障。

　　雖然現代社會坐月子環境更好，但仍有很多注意事項，避免稍有不慎落下月子病。這里介紹冬天坐月子4大禁忌，答案驚醒所有人。

　　一、不要碰冷水

　　產婦最怕受涼，一旦受涼，影響身體恢復，會引發各種月子疾病。特別在冬天坐月子，切記不能觸碰涼水，日常洗漱，都要使用溫開水。

　　在月子期間，是可以洗頭洗澡的。建議產后1周洗澡，每次洗澡時間不能過長，控制在5-10分鐘，浴室溫度為20-22℃，水溫為37℃。洗完立即將身體擦干，避免吹風著涼。還可以按照傳統方式，使用熬煮過的防風生姜來沐浴。

　　在月子中心安裝智能溫控水龍頭，智能恒溫花灑等智能設施，方便寶媽隨時使用溫水。還會根據寶媽需求，提供中藥藥浴水，方便使用中藥沐浴，起到通血脈，防風寒，暖肌膚等功效。

　　二、被子別太厚

　　都說坐月子要注意保暖，不能受涼，但并不意味著在寒冷的冬天，就要蓋上厚厚的被子。如果長時間捂著，很容易出現產褥熱，也會引發一系列身體疾病。

　　在月子中心坐月子，會為產婦提供輕柔透氣的純棉被褥，讓產婦能睡得安心，睡得舒心。

　　三、控制濕溫度

　　在寒冷的冬天，為了避免產婦著涼，會將室內溫度調的很高。溫度太高，產婦容易得產褥病。但是如果溫度太低，產婦又容易著涼，寶寶也容易生病。建議將室內溫度控制在20-25℃為宜。

　　北方有暖氣，室內溫度較為暖和。但南方很多城市沒有暖氣，怎么辦呢？可以選擇使用空調或小太陽調節室內溫度。

　　需注意，冬天開暖氣或開空調，室內溫度上來了，但是會很干燥。如果室內很干燥，也會影響到產婦和寶寶的健康。建議使用加濕器，將室內濕度控制在55%-65%。

　　在月子中心，每一間月子房，墻上都會掛著溫濕度計，方便隨時查看室內溫濕度，進行調整。

　　四、房間要通風

　　要定期給房間通風換氣，保持室內空氣新鮮，產婦和寶寶才更健康。建議每天通風1-2次，每次20-30分鐘。

　　在開窗通風時，產婦和寶寶轉移到另一間房，避免被冬天的冷風直吹，著涼受寒。

　　在月子中心，安裝了新風系統，可隨時給室內換氣。

　　坐月子有很多注意事項，除了以上禁忌，在月子期間，還要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，應以清淡營養的食物為主。不要長時間臥床，要適當走動，有助于惡露排出，避免便秘。掌握科學坐月子的方法，才能順利的度過月子期，調養好身體。