坐月子有很多注意事項，要注意飲食，注意休息，注意保暖，但是對眼睛的保護，談論的并不多。坐月子開燈對眼睛有影響嗎？這里為您揭曉答案！

　　坐月子開燈對眼睛有影響嗎？

　　坐月子不僅是寶媽產后修養身體的過程，還是新生兒接觸社會，適應社會的一個過程。

　　對產婦來說，坐月子開燈并不會影響到眼睛視力。但是站在寶寶的角度出發，會有所影響。

　　坐月子開燈對寶寶的影響有哪些？

　　1、晝夜顛倒

　　新生兒大部分時間都處于睡眠狀態，每天基本要睡18-20個小時，在《寶寶正常睡眠時間表,對照查看睡對了嗎》這篇文章中，介紹了不同年齡段的寶寶睡眠時間。如果寶寶一直處于燈光的照射下，不利于新生兒建立對白天和黑夜的時間觀念，容易產生晝夜顛倒的情況。

　　2、影響視力

　　如果寶寶一直處在光源較強的環境中，新生兒睡著時，會對眼睛產生刺激，導致瞳孔收縮，影響到視力發育。

　　寶寶在睡覺時，不建議開著燈，避免影響到寶寶。如果晚上喂夜奶，建議開比較柔和的燈，降低光源。

　　有些新生兒存在生理性黃疸問題，需要是曬太陽去黃疸。在曬太陽的時候，要避免陽光直射眼睛，用遮擋物遮住對眼睛的照射，避免對寶寶造成不必要的傷害。

　　哪些行為會影響到產婦眼睛？

　　雖然坐月子開燈不會影響到產婦的眼睛，但是如果出現以下行為，就會影響到您的眼睛，嚴重的，可能對視力造成不可逆的傷害。

　　1、用眼過度

　　坐月子不是躺著，就是喂奶，這也不能做，那也不能干，簡直太無聊了?。?！想必這是很多寶媽坐月子的心聲。

　　有些寶媽為了解悶，抱著手機、平板不撒手，或者躺著看電視不挪眼，要么連續幾小時的看書、看報、寫字。

　　長時間對著電子產品、書籍等，對焦過度，會造成眼睛睫狀肌的過度痙攣，產生肌肉酸脹，影響視力。眼睛要是長時間受光，還會改變身體褪黑激素，擾亂正常睡眠，造成體內荷爾蒙紊亂，不利于產后身體恢復。

　　月子期間，可以看書，看手機，看電視，但時間應該控制在30分鐘以內?？戳艘粫菹⑿菹ⅲ魍逻h方，或者在房間內走動下，舒緩身體。

　　要注意，坐月子不僅身體不能過度勞累，不能干重活，眼睛也不可過度疲勞哦！

　　2、不可流淚

　　產后身體激素還處于調整狀態，情緒容易波動。有些因坐月子期間婆媳問題發生爭執，有些因新手媽媽帶娃焦慮，有些因老公工作忙沒空體恤自己……一系列的事情，會讓產婦出現焦慮、緊張、煩悶、氣憤、憂郁等情緒。憋得難受，就忍不住的偷偷掉眼淚。

　　在平時，適當的哭可以宣泄情緒，釋放身體壓力，但如果坐月子哭，則會對產婦眼睛造成影響。

　　產后女性身體血流不足，各個器官分配到的血液比產前少。這時候經?？奁?，血液循環不暢，眼睛容易疲勞。以后可能會造成迎風流淚，視力下降等問題。

　　為了讓產后疲憊的身體得到更好的修養，可以去月子中心坐月子。月子中心提供一對一專業陪護，母乳喂養指導，24小時全天候檢測寶寶健康，提供美味營養月子餐。在月子中心還能和其他寶媽一起參與手工課，制作母乳皂、團扇等，一起交流月子心得，一起聊天解悶，不無聊。